Он не только провоцирует беспричинное беспокойство и плохой сон, усталость и раздражительность, но и стоит на пути профессионального и личностного роста, времени с семьёй и самим собой. Он отвлекает от реальных дел и новых возможностей.
⠀
Команда агентства PROпорядок против любых диет, в том числе информационных, но за разумное потребление. Итак, лайфхаки от наших организаторов пространства:
- Не берём в руки телефон/планшет/любые гаджеты сразу после пробуждения и за час до сна.
- Засекаем время, проведённое в интернете, особенно «без цели», сокращаем его до 30-40 минут в день, с разбивкой по 10-12 минут. Для самодисциплины помогут будильник или таймер.
- Выделяем лимит времени для погружения в мир соцсетей. Не больше сорока минут в день. Стоит устраивать и "разгрузочные» дни, например, выходные.
- Меньше телепередач, больше документальных или художественных фильмов, передач о планете, животных и окружающем мире.
- Меньше радио, больше любимой музыки.
- Меньше журналов, больше хороших, проверенных книг.
- Время уборки, глажки, стирки используйте для прослушивания аудиокниг, полезных подкастов.
Обязательно вернемся к теме проверенных, вдохновляющих и мотивирующих книг, тренингов, онлайн марафонов, подкастов. Предлагаю вместе составить топ полезных инфопродуктов.
Пишите в комментариях, какие книги/другие источники вас вдохновляют, меняют сознание, заставляют задуматься.
|
Заказать звонок
|
