Летнее меню

19 июня 2020 18:33

// Вкус к жизни

Лето — идеальное время для легких, свежих и полезных блюд. Сезонные овощи, фрукты и зелень позволяют разнообразить рацион и готовить быстро и вкусно. Делимся идеями летнего меню, которое подойдет для семьи, отдыха на даче или встречи с друзьями.

Летом у нас есть уникальная возможность побаловать себя по-настоящему вкусными овощами, фруктами и ягодами, а также зарядиться витаминами. Забудьте на время о тяжелой, обильной и жирной пище. Летнее меню должно быть легким, но при этом сытным, вкусным и питательным.

Полезная летняя еда:

Есть много блюд, которые мы едим чаще всего летом, например, окрошка, свекольник, гаспачо, рататуй. Как правило, это освежающие холодные супы.
Лето - отличное время для легких салатов из свежей зелени и овощей. Можно попробовать какой-нибудь новый на вкус салат, например, клубничный салат с креветками.
Вместо привычных сладостей можно приготовить ягодные и фруктовые десерты: салаты с нежирным йогуртом, парфе, суфле, пудинги, сорбеты, желе. На просторах интернета можно найти море простейших рецепты.
Если напитки, то только легкие и освежающие: безалкогольный мохито, лимонад, морсы, квас.
Мороженое летом безопаснее, чем зимой. Можно насладиться разнообразными вкусами, в том числе и необычными, например, попробуйте мороженое из огурцов. Отличный способ провести время с детьми полезно и интересно - приготовить мороженое дома всей семьей.
Соблюдаем питьевой баланс. Особенно в жаркие летние дни важно организм насыщать влагой. Желательное количество воды в сутки рассчитывается примерно из соотношения 30-35 мл на 1 кг веса.

От чего летом лучше отказаться летом?

фаст-фуд. Фаст-фуд, конечно, не полезен для нашего тела и желудка в любое время года, но летом особенно вредно, так как вы подвергаете свой организм дополнительной нагрузке, а именно перевариванию жира.
жирное мясо. Если очень хочется, то лучше его сварить или приготовить на пару. Шашлык, конечно, никто не отменял. Нейтрализовать “не полезность” шашлыка можно большим количеством зелени и овощей. Главное не прикусывать шашлык свежеиспеченной лепешечкой.
газированные напитки. В жаркую погоду утолить жажду ими практически невозможно. Ароматизаторы, красители, сахар - не лучшим образом сказываются на пищеварении. Если очень хочется, то можно выпить минеральную воду.
соль. Ограничьте ее потребление. Чем меньше соли едим, тем меньше нам хочется пить. К тому же, это не приведет к лишним отекам.

Воспользуйтесь моментом и насладитесь разнообразными летними вкусами, приготовьте новые блюда и пополните запас витаминов для предстоящей зимы.

8 (926) 157-33-36

ВКонтакте

Заказать звонок

Проекты

Организация структурированного хранения на кухне

Переезд для папы с дочкой

Загородная кухня

Услуги

Организация пространства жилых помещений

Мы сделаем ваш дом удобным и продуманным. Заглянем в каждый уголок и создадим уникальную систему хранения вещей, которая подходит именно вашей семье. Гардеробная, шкафы, полки и ящики станут по-настоящему удобными.

Сбор вещей при переезде

Переезд может быть комфортным и управляемым если подойти к сбору вещей профессионально. Поможем деликатно упаковать хрупкие, любимые и действительно нужные вещи, а лишние и бесполезные оставить в прошлом, сэкономим ваши время и силы.

Наши специалисты знают, как быстро разобрать нажитое добро по категориям, бережно упаковать его по коробкам так, чтобы перевезти в полной сохранности, а на новом месте не тратить время на изматывающие поиски.

Авторский надзор

Создание идеального интерьера — это не только выбор стиля и цветовой гаммы, но и тщательная проработка каждой детали. Особенно это касается мебели, которая должна быть не только красивой, но и функциональной.

Если вы уже продумали свою мебель до мелочей, знаете, как она должна выглядеть и где располагаться, то следующий шаг — воплощение вашего проекта в жизнь. Именно здесь на помощь приходит услуга авторского надзора за реализацией проекта по планированию мебели.

Разбор чемодана

Путешествия — это всегда волнительно и увлекательно, но по возвращении домой нас часто ждет менее приятная часть: разбор чемодана. Гора вещей, которые нужно разложить, постирать, убрать или отправить в химчистку, может вызвать стресс и ощущение хаоса.

Именно здесь на помощь приходят специалисты по организации пространства. Услуга по разбору чемодана — это не просто помощь в раскладывании вещей, а возможность сберечь ваше время, создать гармонию в вашем доме и жизни.