ТРЕНД 2025, 2026, 2027 НА МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И ГЕДОНИСТИЧЕСКИЙ МИНИМАЛИЗМ
Меньше — лучше: как предметы вокруг влияют на ментальное здоровье
Современный человек окружён вещами. В шкафу висят вещи, которые не носим годами. На столе — кипа бумаг, которые «надо разобрать». На полках — сувениры, подарки, которые мы храним из чувства вины, а не любви. Мы привыкаем жить среди «визуального шума» и не замечаем, как он влияет на наше внутреннее состояние.
Почему это важно?
Множество исследований в области психологии и нейронауки показывают: беспорядок повышает уровень стресса. Наша психика остро реагирует на перегрузку визуальной информации.
Чем больше предметов в поле зрения, тем больше сигнальных потоков поступает в мозг. Это вызывает:
- чувство тревоги,
- утомление,
- рассеянность,
- трудности с концентрацией,
- хронический стресс.
Особенно чувствительны к этому стали современные люди.
ГЕДОНИСТИЧЕСКИЙ МИНИМАЛИЗМ – НОВАЯ ФИЛОСОФИЯ
Минимализм часто ассоциируется с «стерильным интерьером» и отказом от комфорта, но в психологическом смысле он про другое: это осознанный выбор окружения, которое работает на ваше спокойствие и ресурс.
Минимализм — это не про меньше, это про лучше. Про то, что действительно нужно, ценно и радует. Минимализм — не про пустые стены, а про заботу о себе.
А высший пилотаж – гедонистический минимализм.
Как гедонистический минимализм помогает нашей психике:
- Уменьшает уровень тревожности. Чистое, организованное пространство сигнализирует мозгу: «всё под контролем».
- Облегчает фокусировку. Меньше отвлекающих факторов = больше внимания на важное.
- Повышает уровень энергии. Когда не тратишь ресурс на «где это лежит» или «мне нужно это убрать», появляется ощущение свободы и удовольствия от эстетики.
- Учит отпускать. Мы часто держимся за вещи как за символ прошлого, страхов или сожалений. Отпуская, мы практикуем принятие и гибкость.
- Стимулирует эстетический интеллект. Вдохновляет, положительно влияет на креативность и пластичность мышления.
- Создает новые нейронные связи. Помогает максимально быстро и эффективно через положительное закрепление в психике трансформироваться, действовать, достигать целей.
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ: С ЧЕГО НАЧАТЬ
Начни с одного ящика
Выбери одно ограниченное пространство (ящик, полку, коробку) и задай себе три вопроса:
- Я действительно этим пользуюсь?
- Это приносит мне радость?
- Это нужно именно сейчас?
Визуальный детокс
Старайся освободить плоские поверхности (стол, подоконник, кухонная поверхность) от всего лишнего. Визуальный покой = ментальный покой.
Покупай бытовые средства в минималистичной упаковке, которая доставляет максимальное наслаждение. Особенно обрати внимание на мелочи: средство для чистки сантехники, губки и тряпки, мыло для рук, все для уборки. Это то, что мы видим каждый день и оно оказывает колоссальное воздействие.
Идеально соответствует этим требованиям экологичные средства для дома GOOSE HOME. Для дома, автомобиля, офиса, счастья. Унисекс. Впишется по стилю в любой интерьер.
Ничего лишнего – самые универсальные средства. Отличается мягким характером и гедонистически-минималистскими наклонностями. "Гусь" переворачивает представление о ежедневной рутине. GOOSE HOME, наш Гусь, созданный в России – это первый бренд в мире, над созданием которого трудилась команда экспертов в ментальном здоровье, эргономике, дизайне интерьеров, организации пространства, вторичной переработке мусора, экологичности и биоразлагаемости бытовой химии.
Практика "один-вошел, один-вышел"
Купил что-то новое? Убери или отдай что-то старое. Это помогает сохранять баланс.
Не бойся расставаться
Разреши себе отказаться от подарков, которые не радуют, или вещей, которые больше не актуальны. Благодари и отпускай. Когда вас спрашивают о подарках накануне дня рождения, предложите вместо покупки перечислить помощь в приют для животных, например. Или посадить дерево.
Создай «уголок тишины»
Это может быть маленькое пространство дома, где ты чувствуешь себя спокойно — минимально оформленное, с любимым креслом, книгой, растением.
ГЛАВНОЕ В СОЗДАНИИ РЕСУРСНОГО ДОМА
Гедонистический минимализм — это не цель, а инструмент для создания ресурсного дома. Не нужно выбрасывать всё и жить на коврике. Главное — создать вокруг себя пространство, в котором твоя психика может дышать и вы получаете удовольствие от жизни каждый день.
Если ты чувствуешь, что внутри — хаос, начни снаружи. Иногда самое простое — сложить вещи по местам — запускает внутренние процессы, которые мы не могли сдвинуть годами.
С любовью к осознанности и заботе о себе, команда GOOSE HOME и PROпорядок
|
Заказать звонок
|
