Нравится — не нравится

Как показывает практика, несмотря на утверждения про «дом-крепость», многие не испытывают желанного комфорта и удобства в собственных домах.

Причем не только по причине «некрасивого дизайна» — он как раз стоит далеко не на первом месте. Среди главных причин обычно называют сложности с наведением и поддержанием порядка:

• слишком много вещей, которые лежат не на своем месте;

• слишком много вещей, затерянных в недрах шкафа;

• слишком много времени тратится на уборку;

• слишком много сложностей с поиском чего-то нужного.

И это еще не полный список жалоб клиентов нашего агентства. Хочется, чтобы раз и все под рукой. Хочется не спотыкаться об игрушки, носки и обувь. Хочется, чтобы уборка занимала меньше времени. Хочется, но… не получается!

Последствия беспорядка

Думаете, что проблема только во времени? К сожалению, вы ошибаетесь. Потому что психологи уже давно выяснили, что захламленность крадет не только наши минуты и часы. Она еще снижает наши возможности и способности. За рабочим столом, на котором царит беспорядок, трудно сосредоточиться на задачах. Мы становимся тревожнее, легко поддаемся стрессовым ситуациям, когда чувствуем и видим нехватку свободного пространства из-за переизбытка вещей вокруг. Бардак и разбросанные игрушки повышают у матерей уровень кортизола — гормона стресса. Из-за захламленности появляются также проблемы со сном. Сложно уснуть, сложно проснуться, вы не высыпаетесь, становитесь нервными и раздражительными.

В помещении, где царит беспорядок, делается больше ошибок при вводе данных (проверено учеными испанского университета Наварры).Кстати, а вы знали, что бардак ответственный даже за похудение? Все те же психологи доказали наличие зависимости «лишние вещи = лишние килограммы». В процессе исследования выяснилось, что на чистой кухне пропадает склонность есть нездоровую пищу. И даже печенья съедается в 2 раза меньше!

Плюшки уборки

Психологи говорят, что уборка оказывает на людей самое благотворное влияние. И не только потому, что чистота — залог здоровья. Наведение порядка воздействует на участки мозга, которые отвечают за достижение целей. Вы убираете — вы открываетесь новому, повышается стойкость, уверенность, вы легче справляетесь с жизненными перипетиями. 

Кстати, вы знаете, почему наши организаторы пространства никогда не дают строгих инструкций по наведению порядка? Суть в том, что они отлично знают — подсказки и советы в этом деле более действенные. Когда человек действует строго по инструкции — это ограничивает его мышление, он чувствует себя несвободным. А значит, не получает никакого удовлетворения от своих действий и ему совершенно не хочется достигать каких-либо целей.

В основе этого процесса лежит простая физиология. Когда вы чувствуете удовольствие от тех или иных действий, в организме начинается вырабатываться нейромедиатор дофамина. Который является важным звеном системы «вознаграждения», срабатывающей в нашем мозге.

Но, как обычно, нельзя без всяких «но» 

Не стоит возводить порядок в культ. Если начать без разбора выбрасывать все подряд ради освобождения пространства — это приведет… Ни к чему это не приведет! Потому что взамен выброшенных вещей, вы просто пойдете и купите новые. Так работает наш мозг. Вы выбрасываете все подряд — мозг начинает считать, что его обокрали. И в качестве утешения для себя любимого дает сигнал «пойди и купи новое».

Поэтому…

Не шутите с подсознанием. Ставьте перед собой реалистичные цели. Сортируйте вещи перед тем, как их выбросить.И никогда не пытайтесь закончить полномасштабную уборку в одиночку за один день. Разделите этот процесс на этапы:

• расхламление;

• организация пространства;

• постепенное внедрение новых привычек.

Рекомендуем не пытаться захватить весь дом целиком, а работать постепенно, с каждой из комнат в отдельности. А если вы не готовы по тем или иным причинам затевать полномасштабную войну с беспорядком — тогда просто внедрите в свою жизнь одну маленькую, но очень полезную привычку.

Станьте привратником своего дома — защитите свою крепость от попадания в нее ненужным вещей:

• не берите в магазинах и на улицах брошюры и буклеты;

• не собирайте лишние пакеты;

• откажитесь от пробников, если знаете, что пользоваться ими не будете;

• проходите мимо акций «3 по цене 1» (исключение — то, чем вы всегда и регулярно пользуетесь)

Чем меньше ненужных вещей будет попадать в ваш дом на входе, чем меньше хлама вам придется потом выбрасывать.